CEGAの先生たちは、仕事柄1日中座っている時間が長く、とっても運動不足です。運動したいという気持ちはあるものの、なかなかチャンスがありません。

そんな先生たちの為に、日本でヨガインストラクターをしている生徒さんが、学校でヨガ教室を開催してくれました。

ヨガマットなしの手軽なヨガ

ヨガといえば、ヨガマットがなければできないんでしょ？
ヨガマットを用意しての参加は、ちょっとハードルが高い・・・
なかなか時間を作ることが難しいし、ヨガの経験もないし・・・

そんな初心者の先生たちの為に、誰でも気軽に参加してもらえるよう、まずは朝10分程度のヨガマットいらずのスタンディングヨガ教室からスタートです。

生徒さんは普段から日本でヨガを教え慣れているとはいえ、英語でヨガを教えるのは初めてのこと。
英語でのインストラクションを事前に準備し、この日に備えてきてくれました。

いよいよ、授業開始前の10分間、スタンディング朝ヨガ教室の始まりです。

まずは基本の呼吸から

先生たちもかなり張り切って、この日をとっても楽しみにしていました。
時間通りにスタートです。

Inhale（吸ってぇ～）

Exhale（吐いてぇ～）

と、普段伸びない身体を、ゆっくりと伸ばしていきます。
英語でのインストラクションに従い、ポーズを変えながら、先生たちも身体を気持ちよく伸ばしていきます。

インストラクターさんはやはり体幹がしっかりしてます

英語でのインストラクションは完璧のようです。
先生たちも指示に従い、ちゃんと動いていましたよ。

真剣な中にも笑いあり、終始和やかで楽しい雰囲気の中、気持ちよ～く身体を伸ばすことができました。

このポーズ、意外と太ももの筋力が必要で見た目以上に足にきます

こういう機会がないと、なかなか身体を伸ばすことすらしないものですね。
普段動かなしていない部位が良く伸びているのが分かります。

朝から運動をするってこんなに気持ちの良いものなのですね。
この朝の10分間というタイミングも、参加しやすくてなかなか良かったのではないかと思います。

ヨガやってる人は姿勢が違いますね

片足でのバランスが難しい、、

また、朝ヨガを終えた後の一体感もひとしおでした。
CEGAティーチャーズのチームワークも、更にパワーアップ間違いなしです。

もっともっとヨガをしたいという先生たちの中には、ヨガマットを用意して、もっと長時間ヨガをやりたいというリクエストも。
それは、また追々。

この朝ヨガ教室は、ヨガインストラクターの生徒さんが卒業するまで、ひとまず週１ペースで開催予定です。
生徒さんの英語でのインストラクション練習と、先生たちの運動不足解消、一石二鳥となるこの企画。
今後、回数を増やしていけたらいいですね。

まとめ

英語でヨガを教えてみたいというインストラクターの皆さん、CEGA留学中に是非トライしてみてくださいね。
その他にもジムのインストラクターやダンス講師の方なども是非、CEGA講師の運動不足解消に是非ご協力ください！