フィリピンで流行りのヨガのメリット＆コロナ禍でもお勧めのヨガスタジオ｢Asmara｣

フィリピン・セブ島では今ヨガが非常に流行っています。本記事ではフィリピン人の視点でヨガをすることで得られる4つのメリットと、密の心配がいらないお勧めのヨガスタジオをあわせて紹介しています。

YOGA is the new trend indoor and outdoor activities. People from different races and ages are really into this. It is the most relaxing exercise other people can think of. Doctors as well recommend this type of exercise.

ヨガはインドアとアウトドアの新しいタイプのアクティビティーです。いろいろな人種や年齢層の人に人気があります。これは最もリラックスができるエクササイズであると私は思います。医者もヨガをする事を勧めています。

So, what are the benefits of Yoga? ヨガのメリットは？

1.Stress free ストレスフリー

Yoga gives calmness to our mind. It teaches an individual to control our worries into its positive approach. By breathing correctly, it can relax your mind to stop the bad thoughts.

ヨガは落ち着いた気持ちをもたらしてくれます。それは不安な気持ちをポジティブなものに変える力があり、正しい呼吸をすることで、気持ちがリラックスできるようになります。

2.better posture 正しい姿勢

As a person gets older, the more he spent time at his desk to work. This resulted to lower back pains and stiff shoulders. On the other hand, doing yoga stretches your muscles and correct your spine from sitting for a long time.

歳をとるにつれてデスクワークの仕事が増えてくる事があります。それは腰や肩などを痛める原因でもあります。一方でヨガをすることで筋肉を伸ばし、長時間座っていても大丈夫なように背骨を矯正する効果が得られます。

3.Strengthen Inner Core 体のコアを強化する

Some poses in yoga build a good result in a person’s physical strengths. Which lead to healthier lifestyle.

ヨガのいくつかのポーズは身体に良く、より健康的なライフスタイルにつながるります。

4.Helps Concentration 集中力の強化

Since yoga teaches calmness and mind controlling, it also improves concentration specially to students or works in mental field of work. It means the peaceful your mind, the more you can organize your priorities and plans.

ヨガは心を落ち着かせたり、マインドコントロールの向上にもなり、それらは勉強や仕事にも効果的です。また、あなたの心を平穏にし優先順位や予定をより立てやすくすることができます。

コロナ禍でもお勧めのヨガスタジオ

現在セブではスポーツジムは営業しておりますが、専用のヨガスタジオは閉店したままのお店が多いです。 (スポーツジムでのヨガプログラムレッスンを除く。)

CEGAの生徒に人気のCEGA近くにあったYogahubも完全に閉店となってしまいました…いつか再オープンする事を祈るばかりです…

ヨガスタジオが閉店したままの理由は、室内で密室なヨガスタジオが多く、換気やソーシャルディスタンスの確保が難しいからではないかと思います…

そこでその条件をクリアし、営業しているお勧めのヨガスタジオを紹介します。

Asmara Yoga and Wellness Studio　アスマラヨガウェルネススタジオ

アスマラヨガスタジオは富裕層エリアのマリアルイサ入り口、バニラッドにひっそりと佇むスポーツセンターで、テニス、ヨガ、スカッシュ、プールが楽しめます。それとイタリアンレストランを併設しており、欧米人やフィリピン人富裕層の人気スポットの一つとなっております。

どうしてこのアスマラヨガスタジオがお勧めかと言いますと、スタジオがオープンスペースになっており密とは無縁だからです！

スタジオの様子

ヨガスタジオはイタリアンレストランの2階にあり、建物は木材が使用されております。実はこの木材はセブマクタン空港のターミナル2で使用されている木材と同じもので、どことなく空港の雰囲気が出ています…

温かみがありとても開放的なスタジオです。

セブマクタン空港ターミナル2　Asmaraの雰囲気と似ていませんか？

ヨガのレッスンスケジュールはFacebookやInstagramで更新されますのでチェックしましょう！
AsmaraのヨガインストラクターはYogahubで人気だったインストラクターが何人か移動しておりますので、レッスンの質も間違いありません！

レッスン費用

Walk-in(1回) 400ペソ
5 Classesパック　1,800ペソ
10 Classesパック　3,000ペソ
※パッケージは有効期限が購入後1ヶ月となっております。レッスンは予約必須。

富裕層エリアだからか、セブ市内の他のヨガスタジオと比較しますと若干割高です。他のスタジオは1回あたり大体200~300ペソ。

他施設

テニスコート：1コート日中400ペソ/1時間、夜500ペソ/時1間　

スカッシュコート：1コート500ペソ/1時間

プール：400ぺソ/1回


レストラン&バー
スムージーやフレッシュジュース、ヘルシーな野菜料理もたくさんあるので、運動後にレストランに立ち寄るのもおススメです！
また特製窯で焼き上げられたピザもおススメです。

レストランについては別記事で改めてご紹介したいと思います！

Asmara Urban Resort & Lifestyle Villageの場所と営業時間

町家マートの角を左折(As fortuna St.と反対)し150m程直進し小道を右折。
右手に看板が出ているので、見落とさず右折しましょう。見逃すと迷います…
あとは道なりに進むと到着します。

■営業時間
レストラン：月~水11時~23時、木~日8時~23時
テニス・スカッシュ：月~日7時~22時
ヨガ：スケジュール表通り